Якщо незабаром ви плануєте романтичне побачення, то варто відмовитись від такого харчування.
Цукор
Різке підвищення рівня глюкози в крові веде до викиду інсуліну, який блокує виробництво тестостерону.
Кава і енерготоніки
Ці напої хоч і бадьорять, але при цьому здатні притупити функціональність тестостерону.
Дріжджова випічка
Сюди ж можна віднести квас і пиво, в складі яких є дріжджі. Вся справа в тому, що фітоестрогени з дріжджів гальмують виробництво статевих гормонів, від чого лібідо знижується.
Алкогольні напої
ут дуже важливо знати міру і правильно підходити до вибору алкоголю. Якщо келих червоного вина або глінтвейну допоможе вам розслабитися, то кілька чарок горілки і коньяку різко знизять потенцію.
Копченості та соління
Страви, збагачені сіллю, провокують скорочення кількості тестостерону в організмі людини.
Соєві продукти
Ця категорія продуктів, як і дріжджова, містить фітоестрогени, які за своїм складом схожі з жіночим статевим гормоном естрогеном, збільшення якого в організмі чоловіка стрімко веде до погіршення потенції.
Квасоля, горох та інші бобові
У цих продуктах теж є фітоестрогени, так що їх потрібно уникати перед зустріччю зі своєю “другою половинкою”, особливо, якщо ви хочете справити на неї приємне враження в ліжку.
До слова, такі продукти називають природними афродизіаками: горіхи, морепродукти, риба, прянощі, мед і шоколад.
- dsq_needs_sync:
- 1
