1. З 6 до 7 ранку – “вікно”, коли найкраще працює довготривала пам’ять, вся отримана інформація в цей проміжок засвоюється легко.
2. З 8 до 9 включається логічне мислення, це найбільш вдалий час для будь-якої діяльності, пов’язаної із запам’ятовуванням і аналітикою.
3. З 9 до 10 ранку – оптимальні години для роботи з інформацією і статистикою.
4. З 11 до 12 дня ефективність інтелектуальних функцій знижується, тож, можна переключити увагу на щось абстрактне. Наприклад, послухати музику.
5. З 11 до 14.00 – найкращий час для обіду. На ці години припадає пік, як кажуть на Сході, «вогню травлення», коли прийнята їжа перетравлюється і засвоюється найкраще.
6. З 12.00 до 18.00 – ідеальний час для активної праці. Праця в більш пізні години змушує мозок працювати на знос. Перші ознаки такого перенапруги – складнощі із засипанням.
7. З 21.00 до 23.00 відбувається найбільш повний відпочинок розуму і нервової системи.
8. З 23.00 до 1 години ночі, уві сні, йде активне відновлення тонкої енергії. У китайській медицині її іменують “ці”, індійські йоги називають її “праной”, сучасна наука величає нервової та м’язової силою.
- dsq_needs_sync:
- 1
