Молоко – універсальний продукт

ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА

Молоко можна вважати універсальним продуктом через наявність різноманітних харчових речовин та легку засвоюваність. Харчові речовини, які є в молоці, перебувають у такому стані, що для їх перетравлювання необхідна мінімальна кількість травного соку.  Молоко стимулює діяльність внутрішніх органів, зокрема нирок, а також обмін холестерину в організмі.

БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ  ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя  СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ

Молоко та молочні продукти містять у помірних кількостях усі відомі вітаміни. Високий вміст мікроелементів таких як калій, кальцій, натрій, мігній, фосфор ( та інші) робить молоко просто необхідним продуктом для нормальної життєдіяльності людини. Також у молоці є 20 амінокислот, понад 147 жирних кислот, молочний цукор лактоза. Усі вони є у найбільш сприятливих співвідношеннях для організму людини. Понад 6000 видів ссваців вигодовують своїх малят молоком.

Скільки ж молока може випити людина за день?

В залежності від віку, зайнятості, кліматичних умов ітд кількість коливається від 0.5 до 0.7 л.

Молоко може входити у добову кількість рідини для нормальної гідратації організму. З молока виробляється велика кількість різноманітних продуктів (сир, кефір, ряжанка, сметана, йогурт та інші). Кожна людина може обрати щось до свого смаку. Молоко можна вживати як самостійно так і поєднанні з іншими продуктами.

БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ  ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя  СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ

Дітям рекомендовано вживати молочні продукти протягом дня. Дорослим рекомендується вранці та ввечері.

Кисломолочні продукти перетравлються легше та швидше, ніж саме молоко, тому рекомендується вживати прожлвж для у вигляді перекусів.  У прохолодні зимові вечори дуже корисним буде тепле чи гярче молоко у поєднанні зі спеціями чи медом. Молочного вам настрою!)

ЖИВИ АКТИВНО