ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА
Фізичні вправи можуть бути настільки ж важливі для здоров’я людей з депресією, як і лікарські препарати, вважають вчені з Університету Техасу. Нове дослідження, в якому взяли участь понад 17000 чоловік, показало, що люди середнього віку, які виконують фізичні вправи, мають значно менше шансів померти від серцевих захворювань, якщо їм поставили діагноз депресія.
У проведену роботу називаються кілька способів, за допомогою яких депресія може впливати на здоров’я людей. За словами експертів, підтримка фізичної активності з юного віку сприятливо впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я, запобігаючи ризику розвитку депресії і серцевих захворювань в довгостроковій перспективі.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Згідно з отриманими даними, люди з високим рівнем фізичної підготовки мали на 56% менше шансів померти від серцевих захворювань після діагнозу депресія. Фахівці також підкреслюють важливість подолання загальної дилеми для пацієнтів з депресією – як впоратися з безнадією і знайти мотивацію до виконання фізичних вправ. Для цього дослідники радять вести щоденник, що фіксує прогрес у виконанні вправ, а також робити тренування різноманітнішими, щоб уникнути монотонності.
Крім серцевих захворювань депресія також пов’язана з іншими хронічними захворюваннями, включаючи діабет, ожиріння і хронічне захворювання нирок, підкреслюють вчені.
- dsq_needs_sync:
- 1
