Вода – незамінна частина щоденного раціону людини, яка підтримує в нормі всі процеси життєдіяльності. Однак іноді її корисно замінювати іншими напоями, не менше корисними для здоров’я.
І найкраще, якщо ви приготуєте їх самостійно, а не придбаєте готові напої в магазині, пише НАРОДНА ПРАВДА з посиланням на healthystyle.
Сік буряка
Його дуже легко приготувати в домашніх умовах, скориставшись звичайнісінькою соковижималкою. До речі, незважаючи на свій яскравий колір, буряк не забарвить пластикові деталі побутового приладу, звичайно, якщо відразу обполоснути його водою. У цьому напої безліч вітамінів групи В, А, С, він містить калій, магній, амінокислоти і антиоксиданти. А ще допомагає кишечнику очиститися від шлаків.
Вода з алое вера
Алое вера називають рослиною 21 століття. Щороку вчені відкривають все нові властивості цього дивного рослини. Сьогодні достеменно відомо, що воно відмінно загоює, зупиняє кровотечі, регулює рівень холестерину крові, благотворно впливає на мікрофлору. Його сік захищає організм людини від передчасного старіння завдяки величезній кількості антиоксидантів. Це справжня жива вода, корисна буквально кожній людині на планеті.
Фрукти та ягоди
Іноді корисно замінити склянку води соковитими фруктами, овочами і ягодами: кавуном, огірком, журавлиною, полуницею, болгарським перцем, виноградом. Вибирайте ті, які вам до смаку і доступні в певний сезон. Якщо ви все ж хочете приготувати з них соки, то розбавте свіжовичавлений фреш водою в співвідношенні 1:2. Так ви захистите шлунок від занадто інтенсивного впливу фруктових кислот.
- dsq_needs_sync:
- 1
