Человек, который заболел коронавирусом может испытывать слабость и многие другие симптомы. Однако, улучшить самочувствие и течение заболевания можно с помощью нескольких продуктов питания.
Об этом пишет Eating Well.
Также эти советы можно использовать при ОРВИ и простуде.
Что есть во время коронавируса
Во-первых, это нужно соблюдать все рекомендации врача. Также важно знать, что все рекомендации являются общими, поэтому вы можете выбрать только те продукты и напитки, которые вам нравятся.
Водный баланс
Если во время заболевания у вас есть лихорадка, или диарея, то этот совет для вас является необходимым. В частности, эти симптомы приводят к обезвоживанию, поэтому необходимо поддерживать баланс жидкостей в организме, для этого добавьте в рацион:
- воду;
- чай с медом;
- бульон;
- сок.
Отмечается, что чай наполнит организм водой, а мед успокоит кашель. А натуральный сок поможет поддержать водный баланс и насытит полезными витаминами.
Калории во время коронавируса
Во время коронавируса или простуды организму требуется много энергии, чтобы эффективно бороться с этим заболеванием. Поэтому организм черпает силы преимущественно из пищи, поэтому важно позаботиться о сбалансированном рационе.
Если вы хотите заменить натуральные витамины из продуктов на добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно доз и срока употребления.
Какие продукты нужно исключить
Прежде всего нужно отказаться от алкоголя. Ведь он обезвоживает, подавляет иммунную систему, мешая ей бороться с вирусом, и приводит к тошноте. Также нужно исключить крекеры и другие хрустики, острую и кислую пищу (лимон, уксус), ведь они могут раздражать горло.
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
