Від весняної депресії не застраховані навіть абсолютно психічно здорові люди.
Серед причин захворювання – виснаження організму за холодний період, авітаміноз, зменшення вітаміну Д, котрий синтезується під впливом прямих сонячних променів. Його недолік негативно позначається на загальному самопочутті, синтезі гормонів та настрої, передає НАРОДНА ПРАВДА.
Симптоми весняної депресії
Тривале відчуття тривоги і спустошеності, занепокоєння, дратівливість; Безсоння або підвищена сонливість; Зниження або підвищення апетиту; Втома і втрата життєвої активності; Стійке зниження інтересу навіть до улюблених видів діяльності і занять; Ослаблена концентрація уваги, невміння зосередитися; Постійне почуття провини, безнадійності і власної неспроможності; Безпричинні сльози або навпаки неможливість поплакати навіть у відповідних ситуаціях.
Рецепти від нудьги
Правильне харчування, прогулянки на свіжому повітрі, повноцінний сон та відпочинок, час для улюблених занять.
Шукайте позитив
Мила листівка, сувенір від близької людини, романтична мелодія можуть створити диво. Взагалі в тузі бійтеся тиші. Нехай звучить, що завгодно – приймач, телевізор.
Універсальні ліки від туги – домашній улюбленець. Ще древні визнавали незвичайну силу тварин і обожнювали їх. Навіть акваріумні рибки можуть сприятливо впливати на розхитані нерви.
Важливо пам’ятати: все відбувається на краще, а поганий настрій – це тільки зайві зморшки. Женіть смуток-друк геть, отримуйте більше радості від життя, слухайте хорошу музику, спілкуйтеся з приємними і дотепними людьми.
- dsq_needs_sync:
- 1
