Як побороти сонливість?

ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА

Стимуляція активних точок

На людському тілі є точки, вплив на які повертає відчуття бадьорості. Щоб прогнати млявість і сонливість, можна помасажувати круговими рухами мочки вух і точку біля основи перенісся. Або натискати на подушечки вказівних пальців протягом 1-2 хвилин.

Прохолодна вода

Ваші дії: сполоснути обличчя і шию, потримати під проточною водою зап’ястя, випити залпом склянку негазованої води.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ  ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя  СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Зелений чай

Багато хто п’є для бадьорості каву, але цей напій стимулює нервову систему лише короткочасно, потім може виникнути різкий спад активності. Краще випийте зелений чай: в ньому така комбінація тонізуючих речовин, що отриманий заряд енергії виявиться більш тривалим, ніж після кави.

Розминка

При фізичних навантаженнях підвищується рівень певних гормонів, і це дає ефект бадьорості. Для боротьби з сонливістю добре зробити кілька енергійних вправ – присідань, стрибків, віджимань, ходьби по сходах.