ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА
Люди проводять третину свого життя уві сні (близько 25 років і більше). Варто зазначити, що навіть без їжі людина може прожити набагато більше часу, ніж без сну. Сон – це досить важлива частина нашого життя, тому про це явище нам варто знати більше.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Ми підготували для Вас декілька цікавих фактів про сон. Отож:
- Протягом перших двох років життя дитини, молоді батьки в середньому втрачають півроку сну.
- Сон є універсальною складовою комплексу живих організмів і спостерігається навіть у комах, молюсків, риб амфібій, птахів і ссавців.
- Серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, ожиріння – хвороби, пов’язані з хронічною втратою сну. Є недоведеною гіпотеза, що люди, які втрачають сон з півночі до 3 години ночі, дуже швидко набирають вагу.
- На даний момент лікарями визначено вже 84 види розладів, пов’язаних з проблемами сну/неспання.
- Протягом ночі, наш мозок долає безліч станів між спокійним, глибоким і активним сном. Всього за цей період вдається пройти через чотири або п’ять стадій сну по 90-110 хвилин, щоночі.
- В епоху такого стрімкого технічного прогресу час сну людей помітно скоротився з 9 до 7,5 годин, і це не межа.
- Кен Паркс вбив свою рідну матір палицею по голові і намагався вбити батька через спробу задушення. У підсумку, після медичного підтвердження лунатизму у обвинуваченого, він був виправданий судом.
- Щороку, ситуації і нещасні помилки через недосипання обходяться американським страховим компаніям приблизно в 56 мільярдів доларів, вони ж стають причиною 25 тисяч смертей, і 2,5 мільйона ушкоджень.
- Більше 70 мільйонів американців страждають від розладу сну. З них понад 60% вже мають хронічні розлади.
- У закритих в’язницях і спеціальних таборах, тортури із застосуванням депривації (позбавлення) сну є найефективнішою формою примусу.
- Лунатизм також називається сомнамбулизмом, від грецького “Somnus” (сплячий режим) + “amb” (ходити). Більшість з сновид мало що пам’ятають, чи зовсім не пам’ятають про те, що відбувалося з ними вночі. Хоча, під час даного процесу, вони легко можуть користуватися туалетом, їсти, і навіть розмовляти (правда примітивними фразами, або відповідями “Так/Ні”). Вчені одностайно стверджують, що лунатизм має генетичну схильність, ось тільки поки довести їм цього не вдалося.
- Імунологи схильні припускати, що недосипаючі люди, (що сплять по шість годин і менше) схильні до збільшення вмісту в крові злоякісних речовин, так як організм не в змозі впоратися з саморегуляцією речовин за ніч.
- Понад два мільйони дітей в усьому світі страждають від порушень сну.
- Національна адміністрація безпеки дорожнього руху повідомляє, що в світі відбувається набагато більше аварій з вини втоми (навіть зі смертельним результатом), ніж через алкоголь і серцево-судинні захворювання.
- Людям, які знаходяться в стані коми або під наркозом, може здатися, що вони сплять. Але насправді, в таких станах немає ніякого сну, і тим більше мозкових хвиль, характерних для сплячої людини.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
- Експерти кажуть, що якщо хтось відчуває сонливість протягом дня, навіть під час нудної діяльності, то у нього не було достатньої кількості сну. Крім того, якщо людина засинає менше ніж за п’ять хвилин після того, як лягла в ліжко, то сміливо можна припустити, що вона страждає від недосипання, але ніяк не від втоми.
- Діти зовсім по іншому реагують на позбавлення сну, на відміну від дорослих: в той час, як дорослі досипають днем, вони стають гіперактивними. Справді, навіть в більш дорослому віці недолік сну може призвести до СДУГ симптомів, схожих на дитячі. Малюки потребують щоночі 9-10 годинний сон.
- П’ятдесят відсотків жінок, які мають дітей вважають, що сон – найкращий спосіб для “підзарядки” організму. Ці дані на дев’ять відсотків вище, ніж у бездітної “половинки” людства.
- Близько 74% домогосподарок повідомляють, що вони страждають безсонням майже щоночі, а 39% кажуть, що вони занадто сильно втомилися, щоб займатися сексом. Сорок чотири відсотки жінок, які працюють повний робочий день, також заявляють, що вони занадто втомилися для сексу.
- Шістдесят сім відсотків жінок втрачають сон під час менструального циклу, кожен місяць. Трапляється це в основному через швидке падіння рівня гормону прогестерону, який володіє седативними властивостями.
- Такі хвороби, як анорексія (захворювання, при якому людина буде вживати тільки від 0,4 до 0,8 кілокалорій в день) і булімія (захворювання, при якому людина споживає в їжу від 10 до 30 кілокалорій в день), значно заважають сну.
- Недолік сну, перш за все, пов’язаний зі зниженням рівня мелатоніну – природного антиоксиданту, що виробляється в мозку, який може уповільнити або зупинити ріст пухлин.
- В цілому, вуглеводи безпосередньо впливають на сонливість, в той час як білок робить вас більш зосередженими.
- Хропіння може погіршитися після вживання алкоголю. Вся справа в тому, що алкоголь робить прямий розслаблюючий вплив на мову і інші м’язи в горлі, тим самим звужуючи простір верхніх дихальних шляхів.
- Нічні полюції або еякуляції під час сну у чоловіків і виділення змащення піхви у жінок, безпосередньо пов’язані з Rem-сном. Однак, дані процедури не мають нічого спільного з сексом або еротичними снами. Їх біологічне призначення до сих пір залишається загадкою для вчених. Інші живі істоти, такі як собаки і щури теж відчуваю такі неприємності.
- За оцінками дослідників, вісім з десяти сліпих людей мають проблеми зі сном. Ті, які повністю сліпі, більше всіх схильні до проблем із засипанням.
- Безсоння майже в два рази більше у жінок, ніж у чоловіків.
- dsq_needs_sync:
- 1