ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА
Багато людей, які мають зайву вагу, часто не здогадуються, що насправді заважає скинути ненависні кілограми. Тому дієтологи радять уважно переглянути свої звички, особливо ранкові. Якщо строго дотримувати всього трьох правил, то ви не лише матимете гарну фігуру, а й завжди почуватимете себе на всі сто.
Пропускаємо ранкову зарядку
Ранкова зарядка повинна стати ранковим ритуалом, вона дозволить швидше повернути тілу тонус та не дасть вам розслаблятися. А їжа перетравлюватиметься швидше.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Зловживаємо перекусами
Бутерброди – один з головних ворогів стрункої фігури.
Ця звичка здатна максимально віддалити від фігури мрії. Особливо тоді, коли є білий свіжий хліб. Замість того, щоб наситити організм цінними речовинами, він отримує порцію порожніх калорій, які відкладаються на стегнах і животі. Краще снідати кашами з фруктами і ягодами.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Сік з пакета
Користі від такого напою не те що немає, а навпаки. Справа у тому, що до пакетованих соків додають цукровий сироп. Сік для сніданку повинен бути свіжовичавлений.
- dsq_needs_sync:
- 1
