Якщо ви постійно перебуваєте в оточенні негативно налаштованих людей, які увесь час скаржаться, то ризикуєте перевантажити себе чужими проблемами та надовго зіпсувати собі настрій.
Нинішній стиль життя ставить до людей шалені вимог, тож не дивно, щоб здебільшого вони не витримують і починають скаржитися на свої невдачі та проблеми.
Скарги – це природна реакція, яка дозволяє знизити напругу під час складної або неприємної ситуації. Утім, дуже часто ми не помічаємо, як постійні скарги забирають у нас енергію.
Немає нічого поганого в тому, щоб співпереживати друзям, коли у них проблеми. Проте регулярне спілкування з людьми, які скаржаться ледь не на все на світі, може завдати значно більшої шкоди, ніж ви можете уявити.
Найгірше, що може відбутися у цій ситуації – це те, що скиглії звикають до вашої готовності вислухати їх. З часом вони починають маніпулювати та можуть навіть звинувачувати вас в егоїзмі та черствості, якщо ви не готові завжди бути поруч та вирішувати їхні проблеми.
Ось чому дуже важливо вміти вчасно розпізнати скиглія людину та усвідомити, який важливий вплив матиме на вас його негативна життєва позиція.
Образ типового скиглія
Людина, яка увесь час скаржиться, не хоче визнавати очевидних проблем та свою вину у певних ситуаціях. Скиглій завжди вдає жертвута шукає винних у своїх невдачах. Ба більше, невдоволена людина ніколи не робить нічого, щоб змінити речі, які їй не до вподоби.
На перших етапах спілкування ці скарги не викликають в оточення жодних підозр. Утім, з часом ви помітите, що невдоволення та скарги – це не результат складної ситуації, у якій перебуває людина, а звичка, без якої скиглій вже не може уявити свого життя.
Скарги у такому випадку – це свідома або підсвідома форма маніпуляції іншими людьми. Висловлюючи своє невдоволення, людина намагається викликати у співрозмовника відчуття провини, співчуття або солідарності, щоб перекласти на нього/неї відповідальність за власні дії.
Регулярно перебуваючи в оточенні постійно невдоволених людей, ви почуватиметеся зобов’язаними вирішувати їхні проблеми. Варто одного разу виявити співчуття до скиглія, і вам доведеться регулярно слухати його скарги та втішати після чергової невдачі.
Наслідки регулярного спілкування зі скигліями
Люди, які весь час невдоволені всім навколо, завдають величезної шкоди оточенню. Після тривалого спілкування зі скиглієм ви відчуєте на собі неймовірний тягар за проблеми, які не ви створювали і не вам пасувало би вирішувати.
Навіть якщо у вас є можливість порадити або чимось допомогти таким людям, регулярне спілкування зі скигліями висотає з вас чимало енергії.
Звісно, ви можете й не помітити одразу шкідливого впливу дружби з негативно налаштованими людьми. Утім, насправді мозок людини зазнає значних змін у результаті постійного виливу на неї негативних емоцій.
Відчуття провини, збентеження та суму змінюють мозкові процеси, які відповідають за вироблення гормонів, а гормональний дисбаланс збільшує ризики таких розладів:
- Нездатність самостійно вирішувати проблеми
- Емоційні розлади
- Нездатність сфокусуватися на одному завданні
- Нав’язливі негативні думки
Як дати відсіч негативно налаштованій людині?
Не все у житті відбувається згідно зі встановленим планом, і кожній людині рано чи пізно доводиться віч-на-віч зустрітися з труднощами, яких вона не очікувала.
Утім, це не означає, що за перших негараздів треба замикатися у собі та купатися у збентеженні та гіркоті через життєву несправедливість. Це не дасть вам подолати проблему та рухатися далі.
Запам’ятайте, що енергії, яку зазвичай люди витрачають на скарги, цілком достатньо для подолання труднощів.
Саме тому потрібно не лише намагатися не стати затятим скиглієм, але й вчасно усвідомити, що не варто марнувати свій час на те, щоб слухати чиїсь скарги та вирішувати чужі проблеми.
Не вдавайте зацікавленість та готовність допомогти тоді, як ця життєва енергія вам необхідна для вирішення власних справ.
Не знаєте, як правильно відмовити людині, щоб не погіршити її настрій ще більше? Тоді візьміть на озброєння кілька порад.
1. Зберігайте дистанцію
Завжди намагайтеся уникати спілкування з людьми, які намагаються вами маніпулювати.
Що менше уваги ви їм приділятимете, то швидше зрозумієте, що вам більше не треба витрачати свою енергію на вислуховування чужих скарг та негативних думок.
2. Дайте скиглію зрозуміти, що відповідальність за його невдачі лежить винятково на ньому
Навіть якщо ви знайдете час на те, щоб вислухати скарги незадоволеної людини, поясніть співрозмовнику, що причиною його проблем є виключно його власний стиль життя, поведінка та ставлення до оточення.
Ба більше, переконайтеся, що невдача скиглія не матиме негативного впливу на вас, та неодмінно порадьте йому брати відповідальність за свої поразки на себе, а не шукати винних.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
3. Не демонструйте слабкість
Скиглії звикли маніпулювати людьми за допомогою власних негативних думок про все, що їх оточує. Ось чому при спілкуванні з такими людьми необхідно встановлювати уявний захисний щит, який дасть їм зрозуміти, що ви не побіжите на допомогу при першому поклику.
Звісно, кожна доброзичлива людина схильна завжди співчуватичиїмось невдачам. Утім, це не означає, що потрібно втрачати контроль над собою та забувати про власні потреби. Не поспішайте вирішувати чужі проблеми, які не мають до вас жодного стосунку.
4. Встановіть чіткі межі та відмовтеся слухати безкінечні скарги
Запам’ятайте, що ніхто не відбирав у вас право вимагати поваги до власного особистого простору. Не бійтеся нагадати співрозмовнику, що ви не хочете чути про всі його проблеми та скарги на життя. Якщо ви втомилися щодня отримувати чергову порцію негативу, відверто скажіть скиглію, що його проблеми вас не цікавлять, і ви не бажаєте більше слухати його скарги та сльози.
Чи є у вас товариш або родич, який постійно скаржиться? Тоді настав час діяти! Не втрачайте контроль над собою! Не давайте змоги комусь керувати вашими діями, інакше одного дня ви заплутаєтесь у павутині негативу, який регулярно на вас виливали.
- dsq_needs_sync:
- 1
