ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА
Вживання риби та продуктів з омега-3-поліненасиченими жирними кислотами знижує рівень смертності, з’ясували китайські вчені.
Дослідники 16 років спостерігали за дієтою більше 240 тисяч чоловіків і 180 тисяч жінок.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Відзначається, що люди, які регулярно вживають рибу на 10% рідше страждають від захворювання судин і на 37% – печінки. Крім того, ризик захворювання хворобою Альцгеймера у жінок при такій дієті знижується на 38%.
На думку дослідників, регулярне вживання риби також знижує ризик смерті від онкологічних і гострих респіраторних захворювань. При цьому фахівці відзначають, що при смаженні риба втрачає більшість своїх корисних властивостей.
Джерелом омега-3-ненасичених жирних кислот також є насіння льону, шпинат, картопля і морепродукти.
- dsq_needs_sync:
- 1