ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛАМ
Міфи про фреши, каву, дієтичну колу, молочні коктейлі, енергетики.
Те, що ми п’ємо, відбивається на нашому здоров’ї і самопочутті самим безпосереднім чином. Навіть ті напої, які завжди асоціювались зі здоровим способом життя, можуть завдавати шкоди організму.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
| Соки Йдеться про покупні соки і нектари. Тому замість повного вітамінів яблука ви отримуєте практично тільки підфарбовану воду з високим вмістом цукру. Якщо хочете випити соку — то тільки свіжовичавлений натуральний! Але не варто забувати і про те, що надмірне вживання фрешів може негативно позначитись на здоров’ї вашого шлунка. Так що варто обмежити себе однією склянкою в день після ситного сніданку. Кавові коктейлі Багато молока, багато цукру. Такий «заряд бадьорості» може містити понад півтисячі калорій. Якщо хочете дати своєму організму більше енергії, то зупиніть свій вибір краще на звичайній каві, ніж на такий «бомбі». Інакше замість потрібної порції кофеїну ви можете отримати лише величезну дозу цукру і жиру. Сито Виробники то додають вітамінів, то роблять заяви про використання тільки натуральних барвників і ароматизаторів. Але в переважній більшості випадків в ситро містяться штучні добавки. Якщо все одно хочеться покуштувати цей напій дитинства — уважно читайте етикетку і вибирайте той, який містить більше натуральних складових. Дієтична кола Цей напій не містить калорій, але і користі від нього теж ніякої. Якщо в своєму раціоні ви заміщаєте звичайну воду або чай цим продуктом — ви ризикуєте позбавити свій організм потрібних йому мікроелементів. Не захоплюйтесь. Солодкі алкогольні коктейлі БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ Простий факт: один келих такого коктейлю може містити до 800 калорій. У той час як один «шот» рому — у вісім разів менше. Це подвійний злочин проти організму: ви не тільки будете приносити йому шкоду алкоголем, а й «накачуєте» порожніми калоріями. Лимонад Лимонад, тільки якщо він не домашній, — це «рідка цукерка». Ви б випили чашку чаю, якби знали, що в ній шість ложок цукру? Саме така концентрація цього шкідливого вуглеводу в безпечному, здавалося б, напої. Так що краще готуйте це питво у себе на кухні. Енергетичні напої Так, все правильно — кофеїн може допомогти, коли попереду багато роботи і хочеться спати. Але: коли в одному коктейлі не людська, а кінська доза кофеїну, та ще приправлена такою ж кінської дозою цукру, то організм може збунтуватись. Може бути, не відразу, але через деякий час регулярного вживання таких сумнівних «енергетиків» ви досягнете зворотного ефекту: сонливість замість припливу сил. Так що вибирайте менш шкідливі збудники нервової системи. БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ Фруктові коктейлі |
Здавалося б, що може бути корисніше — мікс фруктів? Проблема все та ж: надлишок цукру. У більшості рецептів до складу таких коктейлів входить морозиво, яке заряджає вас «порожніми» калоріями. А якщо до цього додати ще й корисні «фруктові» калорії, то калорійність цього коктейлю буде «зашкалювати».
- dsq_needs_sync:
- 1
