• Українська
  • Русский

Лікарка розповіла, кому з українців особливо небезпечна літня спека

Спекотна погода погано впливає на всіх без винятку, а от для українців з серцево-судинними захворюваннями високі градуси особливо небезпечні. Тож українцям, які мають ССЗ, треба особливо берегтися.

Як спека впливає на роботу серця, в Instagram розповіла лікар-кардіолог Ярослава Гільова.

Як впливає спека на роботу серця?

За словами медика, генетично ми адаптовані до м’яких літніх температур до +25-27градусів, тому рекордні позначки не проходять безслідно для серцево-судинної системи.

Під час сильної спеки відбуваються такі процеси в організмі:

  • збільшується частота серцевих скорочень
  • підвищується тиск
  • розширюються периферичні судини
  • набрякають ноги
  • зростає ймовірність утворення тромбів

Особливо шкідливі для здоров’я різкі температурні стрибки.

“Спочатку роботі серця допомагають резервні сили організму, але вони не безмежні. Тому серцево-судинну систему необхідно у цей період підтримати”, – зазначила лікарка.

Як допомогти серцю в спеку

Кардіолог поділилася кількома дієвими порадами, дотримуватися яких варто як людям з ССЗ, так і всім іншим:

  • Харчування повинно бути легким та невеликими порціями.
  • Дотримуйтеся питного режиму, споживаючи не менше 2-х літрів рідини на добу.
  • У найспекотніші дні і години намагайтеся не знаходитись на вулиці. Робіть свої справи до 10-ї ранку або після 16-ї години вечора.
  • Не заходьте розпаленими у прохолодну воду.
  • Одяг має бути світлих кольорів з легкої тканини. Обов’язково вдягайте капелюх.
  • Обмежте вживання алкоголю та куріння.
  • І, звісно ж, дотримуйтесь рекомендацій свого лікаря.
intense_post_subtitle:
intense_post_single_template:
intense_featured_gallery:
intense_featured_image_type:
standard
intense_image_shadow:
null
intense_hover_effect_type:
null
intense_hover_effect:
0
intense_featured_audio_url:
intense_featured_video_type:
intense_featured_color:
Tagged under

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *