ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА
Кожна жінка мріє про струнку фігуру. Але влітку не завжди вдається схуднути. Навпаки, часто вага тільки збільшується.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Чому влітку важко схуднути, пояснює експерт з харчування Ірина Лизун у журналі “Домашній очаг”.
“Літо – час відпочинку у великих компаніях. А це смачний шашлик, алкоголь і пиво. Від них жир росте ще швидше, ніж від жирної їжі”, – розповіла Лизун
Крім того, слід бути обережним з морозивом. Наприклад, 100-грамова порція морозива містить 200 калорій. Тому необхідно скоригувати своє харчування, щоб воно не провокувало утворення жиру.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
До того ж, велика частина енергії, яку людина під час холоду витрачає на зігрівання, в літню спеку не витрачається.
Ірина Лизун дає кілька порад, щоб не набрати забрати зайвої ваги влітку.
По-перше, якомога більше гуляти на свіжому повітрі та вести активний спосіб життя. Також в раціоні мають переважати сезонні овочі та фрукти, білок та багато води.
- dsq_needs_sync:
- 1
