7 ознак тривожного розладу, які маскуються під прості речі

Деякі люди, які страждають тривожним розладом, живуть звичайним життям і навіть не підозрюють, що він взагалі є. Однак постійне ігнорування своїх емоцій і почуттів в один прекрасний момент може привести до плачевного результату.

Поділимось з вами списком симптомів, які можуть говорити про наявність тривожного розладу у людини.

Проблеми зі сном

Коли ви відчуваєте постійне занепокоєння протягом дня, ви можете погано спати вночі, довго і нудно засинати або постійно прокидатися. Порушення сну навіть за невеликий період часу може привести до зміни емоційного стану, уважності і працездатності людини.

Бажання контролювати

Манера поведінки, коли ви відчуваєте відповідальність за все і всіх , постійно шукаєте винних чи причину, через яку відбулася та чи інша подія. Такі люди навіть діалог ведуть особливим чином: більше говорять, частіше починають діалог першими, беруть ініціативу в свої руки.

Тривога без вагомих причин

Постійне прагнення до досконалості і вимога того ж від людей, які вас оточують, бажання ідеально зробити роботу. Такий стан відрізняється від простої тривоги тим, що контролювати себе людина не може, занепокоєння сильно виснажує її емоційні і навіть фізичні сили.

Незрозумілі болі

Тривожність може виражатися не тільки в психологічній напрузі, але і на фізичному рівні. Такий біль іноді триває місяцями і дуже виснажує людину.

Нав’язливі звички

Людина може постійно гризти нігті, смикати одяг, торкатися до обличчя, кусати губи, крутити кінчики волосся і сама зовсім не помічає цього, але на це обов’язково варто звертати увагу.

Оточуючі не розуміють вас

Для оточуючих і найближчих людей ви стаєте людиною, у якої незрозуміло, що у голові, так як всі свої емоції ви тримаєте в собі. Але постійно придушувати думки і почуття не можна, інакше в один прекрасний момент можна і «вибухнути».

Ви постійно себе звинувачуєте

Одна з яскравих ознак тривожного розладу – це постійне самоосудження і докори сумління. Ви докоряєте і критикуєте себе, приділяючи таким внутрішнім розмовам більшу частину часу. Прокручуючи постійно всередині такі ситуації, людина стає просто нестерпною для самої себе.

ТУТКА