Кожен молодий татусь повинен це прочитати! 5 порад як виростити впевнену в собі доньку

Опитування показують: 80% сучасних дівчаток встигають спробувати на собі якусь дієту ще до 10 років. І надзвичайно важливу роль у тому, як донька сприймає себе та своє тіло, відіграє батько.

Як допомогти своїй дитині та закласти правильний фундамент для формування її самооцінки – кілька порад для батьків мають експерти.

Про це пише The Independent  із посиланням на  Common Sense Media.

Як констатують дослідники, 87% жіночих персонажів дитячих передач, ситкомів та мультфільмів мають вагу, нижчу за норму (чи багато ви знаєте пухкеньких диснеївських принцес?). А персонажі з надлишковою вагою частіше бувають непривабливими та позбавленими друзів. Недивно, що при цьому в дітей – особливо в дівчаток – із дуже раннього віку виникають проблеми зі сприйняттям свого тіла.

“Зв’язок між батьком та донькою є одним із найважливіших, він визначатиме, як молода жінка дивитиметься на чоловіків, і якими будуть її стосунки решту її життя. Якщо вона відчуває, що батько повністю приймає її фізичну форму, що вона є досить хорошою “така, як вона є”, це матиме лише позитивний вплив на те, як вона себе сприйматиме в фізичному сенсі”, – зазначила психотерапевт Еммі Бруннер.

Зосереджуйтеся на здобутках, не лише на естетиці

“Хваліть свою доньку за те, ким вона є, а не за те, як виглядає”, – радить Бруннер.

Усі люблять компліменти, але коли йдеться про дівчаток, треба ретельно зважувати те, що ви кажете, адже важко спрогнозувати, як вплине на доньку той чи інший ваш коментар.

Звертайте увагу на прояви сексизму в медіа

Коли ви бачите щось таке, що, на вашу думку, експлуатує чи знецінює жінку, дайте доньці знати, що це – неправильно, що ви не згодні з цим.

До слова, мамам теж не завадить під час спілкування з синами розвіювати сексистські стереотипи щодо чоловіків (наприклад, класичне “хлопчики не плачуть”).

Робіть пріоритетом психологічне благополуччя

“Наголошуйте на важливості піклування про своє тіло, а не на фізичній досконалості. Піклування про себе заради здоров’я та психологічного благополуччя набагато важливіше за наслідування будь-якого фізичного ідеалу”, – підкреслює психотерапевт.

Не сидіть на дієтах самі

Демонстрація батьком або матір’ю невпевненості у власному тілі є шкідливою як для дочок, так і для синів. Будь-яка допитлива дитина в такій ситуації почне задаватися питаннями щодо власної естетичної цінності.

Не обговорюйте свої фізичні недосконалості

“Будьте таким взірцем, який би ви хотіли, щоби бачила ваша дитина. Лише те, що ви – батько, не означає, що ви не можете подавати приклад того, що означає позитивно ставитися до власного тіла“, – каже Бруннер.

Джерело: Життя