Цього року перше вересня може стати складним для багатьох українських школярів. Для першокласників перехід в школу завжди хвилюючий і вони відчувають стрес, а зараз складно буде й іншим школярам – багатьом довелося змінити місце проживання, і вони підуть в іншу школу.
У Міністерстві охорони здоров’я закликали батьків і вчителів бути терпиміше до дітей і поставитися з розумінням до того, що діти переживають зараз найсильніший стрес.
“Українські учні вже тривалий час позбавлені безперервного навчального процесу. До звичайного “літнього відкату” додався стрес, викликаний трагічними подіями в Україні й “зламаний” процес навчання через пандемію коронавірусу, а тим більше – через війну. Тому знадобиться більше часу на повторення матеріалу – до цього потрібно бути готовими не тільки самим дітям, а й вчителям і батькам”, – підкреслили медики.
Вони дали поради батькам і вчителям про те, як почати навчальний рік, щоб знизити рівень стресу та уникнути проблем:
Слід з розумінням і терпінням ставиться до можливих труднощів у навчанні: зниження концентрації, відстороненості, погіршення пам’яті та так далі.
Не варто прискорювати процес надолужування – все поступово згадається. Поясніть це дітям, щоб зняти їх тривогу.
Діти під час навчання можуть щось крутити в руках, кататися на стільці – це не відволікання, а спосіб “загальмувати” зайві сигнали – і саме так багато концентруються. Не забороняйте їм це робити, а навпаки, спробуйте включити такі рухи в навчальний процес.
Коли ми проживаємо складний досвід або стрес, змінюється наша самооцінка, тому зараз діти живуть в режимі очікування невдачі. Їм потрібен досвід перемог і підтримка.
Давайте їм маленькі завдання, в яких був би швидкий результат. Здобувайте корисні ресурси. На одне критичне зауваження має бути не менше трьох похвальних реакцій.
Пристосування до нових, незнайомих обставин і людям вимотує. Тому зараз школярі можуть бути більш дратівливими, швидше втомлюватися.
Що радять психологи
Сімейний і дитячий психолог Світлана Ройз підготувала 10 порад, які допоможуть зменшити стрес дитині й допоможуть включитися в повноцінний навчальний процес.
1. Складіть режим дня, в якому буде не тільки навчання, але ще і відпочинок, ігри та прогулянки.
2. Познайомтеся з новими однокласниками до початку навчального року.
3. Познайомтеся з вчителями.
4. Познайомте дитину з правилами та обговоріть варіанти харчування в школі.
5. Підготуйте канцтовари та одяг – вибирайте те, в чому дитині буде зручно.
6. Підготуйте робоче місце дитини вдома.
7. Обговоріть всі питання безпеки та надрукуйте карту від будинку до школи (або намалюйте)
8. Розберіться з питаннями гігієни.
9. Відсвяткуйте початок навчального року.
10. Приготуйте маленькі сувеніри, які можна буде класти своєму школяреві в рюкзак.
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
