ФОТО З ВІДКРИТОГО ДЖЕРЕЛА
Як недосипання, так і задовгий сон, можуть призвести до фатальних наслідків.
Усі знають, як шкодить здоров’ю недосипання. Проте любителі спати довго також у групі ризику. Науковці з Кілського Університету дійшли висновку, що сон понад 8 годин на добу підвищує ризик передчасної смерті.
Такі висновки гругтуються на результатах досліджень за участі трьох мільйонів осіб, повідомляє НАРОДНА ПРАВДА із посиланням на Independent.
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Також тим, хто спить понад 8 годин загрожують розлади сну.
Зокрема ризик передчасної смерті серед тих, хто спав понад 10 годин на добу, у порівнянні із тими, хто спав 8 годин, зростав на 30 відсотків. Небезпека померти від інсульту серед поціновувачів довгого сну зросла на 56 відсотків, від інших серцево-судинних хвороб – на 49 відсотків.
По словам одного з авторів дослідження, професора Чуна Шінг Квока, занадто довгий сон здатен викликати проблеми з диханням або апное (тимчасове припинення дихання). Відтак людям потрібно більш відповідально ставитися до того, скільки вони сплять. Бо як недосипання, так і задовгий сон можуть призвести до фатальних наслідків.
- dsq_needs_sync:
- 1
