Навряд чи знайдете людину, в котрої ніколи не болів би живіт. А лікарі тим часом говорять, що це – найчастіша ознака захворювань черевної порожнини, і передовсім – шлунково-кишкового тракту.
Першочергове значення такий симптом має при захворюваннях, об’єднаних загальною назвою «гострий живіт», себто таких, котрі потребують невідкладної медичної допомоги, і це гострий апендицит, гострий холецистит, проривна виразка шлунка та 12-палої кишки, защемлення кили, гостра кишкова непрохідність, гострий панкреатит. Також больовий синдром може сигналізувати про пухлину чи хворобу Крона. І то вже із серії «Хай Бог боронить!».
На жаль, аж ніяк не кожна людина, що має отакий дискомфорт, звертається до медиків по допомогу. А мотивація така: «Болить – переболить». І це категорично неправильна позиція!
БІЛЬШЕ НОВИН ОСВІТИ, УКРАЇНИ ТА СВІТУ НА НАШІЙ СТОРІНЦІ У ФЕЙСБУЦІ – Ukr.life – Українське життя СТАВТЕ “ЛАЙК” ТА ЗАВЖДИ БУДЬТЕ В КУРСІ ПОДІЙ
Але найчастіше, коли болить живіт, все ж ідеться про синдром подразненого кишківника, і, за інформацією Всесвітньої організації охорони здоров’я, від цієї патології потерпають доволі багато людей – до двадцяти відсотків (а це – п’ята частина) населення Земної кулі.
Лікарі зазначають: синдром подразненого кишківника – не хвороба, а функціональний розлад, і це означає, що відсутній запальний процес. А болить тому, що порушена моторика кишківника, котрою «диригує» нервова система. Саме тому цей симптом часто називають неврозом кишківника. Своєю чергою, до збоїв моторики можуть призводити і різноманітні чинники зовнішнього середовища, і внутрішні «несправності» (в самому організмі).
Доволі часто люди пов’язують болі у животі, спазми та здуття з прийомом їжі, які, як правило, зменшуються чи навіть взагалі щезають після дефекації (випорожнення). Водночас можуть турбувати розлади стільця (і проноси, і закрепи). Перелічені симптоми не є постійними – виникають періодично. Ймовірно – після перенесених захворювань (ідеться про сальмонельоз, лямбліоз, ротавірус тощо). У жінок таке частенько трапляється під час місячних.
Але найчастіше (до вісімдесяти відсотків випадків) симптом подразненого кишківника турбує на тлі стресових ситуацій, депресій, інших психоемоційних розладів (наприклад, напередодні складання іспитів). Тому нема нічого дивного у тому, що від проблем із животом найчастіше потерпають люди емоційні, котрі мають підвищену тривожність та низьку стресостійкість.
Ну і, звичайно ж, бучу у череві провокують абияке й нерегулярне харчування з креном у бік гострої та жирної їжі і такої, що спричинює метеоризм (підвищене газоутворення) – говорю про бобові (квасолю та горох), горіхи, капусту, виноград, дині, огірки, насіння, дріжджові продукти та молоко. Список цей можна продовжувати, бо все залежить від індивідуальної засвоюваності чи не засвоюваності харчів. А в деяких людей спровокувати здуття може навіть жваве спілкування під час трапези (позаяк заковтується «зайве» повітря) чи звичка запивати їжу, а особливо – холодними та сильно газованими напоями. Також – перекус похапцем.
Вважається, що про синдром подразненого кишківника можна говорити тоді, коли порушення турбують упродовж трьох місяців. Але не намагайтеся встановити діагноз самотужки – зверніться по обстеження до професіонала. Береженого Бог береже. А особливо квапитися до доктора потрібно у разі, якщо підвищується температура, якщо зауважили у калі кров чи худнете, не перебуваючи на дієті.
Також, будь ласка, візьміть до уваги, що болі у животі та розлади стільця – швидкий шлях, наприклад, до геморою та тріщин у прямій кишці, а це – ну дуже неприємно.
Все ж хочете самі спробувати втихомирити кишківник? Тоді виключіть із раціону сирі овочі й фрукти, також – бобові, шоколад, каву, газовані напої. А ще – жирні сорти м’яса і риби, наваристі бульйони, редьку, редис, часник… Харчуйтеся дрібними порціями і часто, 5 – 8 разів на день.
Помірно фізично навантажуйтеся – кишківнику точно сподобається щоденна неквапна бодай 30-хвилинна прогулянка.
І самодисциплінуйтеся – не реагуйте надто гостро на стресові ситуації. Налаштуйтеся на позитив. Не виходить? То переглядайте старі добрі комедії.
І хай живіт болить тільки-но від сміху.
АВТОР Тетяна Козирєва
- dsq_needs_sync:
- 1
