Ученые провели глобальное исследование, в результате которого пришли к выводу — чем быстрее человек принимает пищу, тем больше у него будет шансов стать завсегдатаем районной поликлиники и не только.
Первое, на что негативно влияет скоростной прием пищи, это фигура.
Все дело в том, что человек забрасывает в себя много еды и не дает ей возможности нормально усвоиться, а это значит, что уже совсем скоро он снова почувствует голод и начнет есть.
В итоге такой образ питания приведет к стремительному набору лишнего веса, избавиться от которого будет невозможно до тех пор, пока человек не научится правильно есть.
Риск метаболического синдрома повышен в 5 раз
Метаболический синдром включает в себя несколько нарушений здоровья человека и самые распространенные из них — ожирение, гипертония, высокие уровни глюкозы и липопротеидов низкой плотности в крови, заболевания сердца.
Ученые доказали, что у людей, которые вообще не концентрируют свое внимание на еде и поглощают ее быстро, практически не пережевывая, автоматически попадают в группу риска метаболического синдрома, а там заодно повышается риск следующих заболеваний: диабет, инсульт, инфаркт, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца.
Ученые неоднократно объясняли, что для правильного усвоения пищи человеку необходимо тщательно пережевывать каждый кусочек и делать это не менее 30 раз, то есть, быстро перекусить уж никак не получится, а если вы и смогли, то в будущем вас ждут вышеперечисленные проблемы со здоровьем.
- dsq_needs_sync:
- 1
