Как вернуться в рабочий ритм после новогодних праздников

После всеобщих радости и веселья на работу совсем не хочется. «Надо», — говоришь себе ты и приходишь в офис. Дальше работа как-то не ладится, потому что ты не можешь настроиться на нее, и руки отказываются что-то делать, а мозг протестует вместе с ними.

Вы такой не один (нас 45 миллионов). На самом деле, многие переживают те же чувства и эмоции, приходя после праздников на работу. Все же с этим можно бороться и облегчить ваши страдания.

1. Мозг, работай!
Необязательно начинать делать новый проект или разрабатывать новую модель, достаточно просто дать мозгу умственную нагрузку: решайте загадки или прочтите рассказ.

2. Связь с миром
Иногда очень хочется отключить телефон, не проверять почту, изолироваться от людей, так сказать. Это заманчиво и, может, даже полезно. Правда, есть и минус: если ты долго не знала, что происходит на работе, можешь получить сюрприз в виде неожиданной или чрезмерной нагрузки. Достаточно просто иногда просматривать сообщения и ответить на самые важные из них.

3. Не нагружай себя работой сразу
Организму нужно время переключиться с одного на другое. Начни не с самых трудных и важных вещей: растасуй документы, проверь список дел, составь план или собери коллег, чтобы поделиться своими идеями на следующий год.

4. Позаботься о здоровье
После отдыха работать тяжелее, чем обычно — это факт. Тебе следует поддержать свой организм. Начни правильно питаться, больше отдыхать и даже заниматься спортом.

5. Поговори с коллегами
Вам с сотрудниками есть о чем поговорить после новогодних каникул. Расскажите о том, как вы провели праздник, что было интересного, спросите об их отдыхе. Также вспомните о хороших моментах прошлого года, подумайте над тем, как сделать наступивший год лучше и ярче.

Источник: healthinfo.ua