Так называют нарушения мозгового кровообращения, которые остаются недиагностированными. Между тем, они намного увеличивают риск реального инсульта и могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, пишет healthinfo.ua.
Контролируйте артериальное давление. Исследователи не раз приходили к выводу о том, что тщательный контроль артериального давления намного снижает риск любых разновидностей инсульта. Измеряйте давление каждый день.
Регулярно тренируйтесь. Постоянные физические нагрузки хотя бы в количестве 30 минут умеренных упражнений 5 дней в неделю уменьшают вероятность развития тихого инсульта на 40%. Таковы результаты одного из обширных исследований, проведенных учеными из США.
Сократите употребление соли. Избыточное количество соли приводит к скачкам артериального давления. А они увеличивают вероятность тихого инсульта.
Следите за своим весом. Тщательный контроль массы тела позволяет сохранить хорошие пропорции и предотвратить самые разные проблемы со здоровьем. К их числу относятся и тихие инсульты.
Откажитесь от курения. Как активное, так и пассивное курение приводят к постепенному накапливанию токсических материалов в артериях, которые нарушают снабжение мозга кровью. Это может спровоцировать не только тихий, но и обширный инсульт.
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
