Во Всемирной организации здравоохранения заявили, что спорт и физическая активность могут помочь не допустить до 5 миллионов смертей в мире в год. Там призывали людей больше двигаться.
Особенно, убеждены специалисты, это важно в период пандемии COVID-19. Об этом пишет «Голос Америки» со ссылкой на соответствующий отчет ВОЗ.
По подсчетам экспертов организации, один из четырех взрослых и 80% подростков не получают достаточно физической нагрузки, а среди женщин и девушек такая активность ниже, чем среди мужчин и парней.
Отмечается, что все это сказывается на здоровье населения и экономике стран. В частности, речь идет о расходах на лечение, связанных с неактивным образом жизни, а также о потерях производительности труда.
Специалисты уверяют, что спорт может помочь предотвратить проблемы с сердцем, диабетом, раком и уменьшить проявления болезни Альцгеймера. Они добавляют, что начать быть физически активными никогда не поздно. Ведь речь идет не только о профессиональном или изнурительный спорте: хождение, танцы, работа по дому, садоводство, катание на велосипеде – все это поможет иметь крепкое здоровье.
«Если мы не будем активными, мы рискуем создать другую пандемию – плохого здоровья из-за сидячего образа жизни», – заявил руководитель программы ВОЗ по продвижению здорового образа жизни Рудигер Крех, акцентируя внимание на том, что из-за COVID-19 и не только люди ведут малоподвижный образ жизни.
ВОЗ советует взрослым тратить минимум 20-40 минут в день на физическую нагрузку от умеренной к активной, и от часа в день для детей и подростков. В частности, активность важна для людей старше 65 лет, ведь повышение тонуса организма может помочь предотвратить травмы.
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
