Физическая нагрузка, а именно бег, может стать отличной помощью для тех, кто хочет бросить курить.
Согласно недавнему эксперименту, который прошел в Канаде, почти половина людей, которые участвовали в 10-ти недельной беговой программе, смогли успешно бросить курить.
178 курильщиков на протяжении 10 недель получали консультации по отказу от курения, а также бегали и гуляли на открытом воздухе. По ее завершении, оказалось, что 72 добровольца остались в программе до конца.
91% участников стал курить меньше. 37 людям удалось совсем бросить курить. Это было подтверждено с помощью теста на монооксид углерода.
Кроме того, исследователи обнаружили значительное улучшение психического здоровья участников. Ведущий автор исследования Карли Прибе сказал: «Даже если кто-то и не смог полностью бросить курить, они намного сократили количество сигарет».
Источник: Обозреватель
- dsq_thread_id:
- 6154038971
- dsq_needs_sync:
- 1
