Украинская певица Екатерина Бужинская попала в больницу. Об этом она сама сообщила на своей странице в Facebook. По ее словам, это случилось из-за бешеного ритма работы, интенсивного графика и сильного истощения.
«Вот к чему приводит бешеный ритм жизни, стресс, переистощения, неумения делегировать ответственность. Это касается синдрома «мамы, которая за все переживает», и плотного гастрольного графика», — пояснила она, а затем добавила, что журналисты ее часто спрашивают о том, как она выдерживает такой бешеный ритм, и еще и совмещает это с материнством.
«Трудно! Если кто-то скажет иное, не верьте, это не правда. Берегите себя и свое здоровье!» – подчеркнула она.
Певица перечислила основные факторы, которые могут вредить здоровью. Это хроническое недосыпание, ведь спать надо не менее 7,5-9 часов в сутки. Также – постоянные стрессы дома, в работе и в учебе, которые повсюду нас сопровождают. Как следствие, начинаются проблемы с сердцем, сказала она. Также вредит гиподинамия – сидячая работа.
«Также вредит частое употребление напитков с повышенным содержанием кофеина. Это является основой для возникновения проблем с сердцем. В погоне за повышением и успешной карьерой мы также не замечаем, как из жизнерадостных и здоровых превращаемся в людей, у которых в одной руке чашка кофе, в другой – упаковка таблеток от сердца. Не совсем гармоничный баланс, согласитесь», — написала певица. Также она вспомнила о неумении делегировать ответственность у женщин, резком похудении, невнимательности во время принятия лекарств как о факторах риска.
«Полюбите себя самого. Любить себя – значит хорошо спать, вкусно и правильно питаться, находить время, чтобы позаниматься спортом вместе со своими детьми, уметь останавливаться, чтобы отдохнуть от стрессовых ситуаций. А ваше сердце за это ответит вам взаимностью», — призвала Екатерина Бужинская.
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
