Украинский ученый рассказал, как при помощи сна уменьшить риск заболевания COVID-19

У людей, которые переболели коронавирусом и которым пришлось пробыть на длительном карантине, чаще возникают посттравматические стрессовые расстройства. Тогда как увеличение продолжительности сна ночью может уменьшить шансы заболеть COVID-19.

Такое мнение высказал профессор Олег Чабан из Национального медуниверситета имени А. Богомольца на Евразийском конгрессе. Фрагменты из его доклада опубликовала в Facebook ведущий инфекционист Министерства здравоохранения Украины (Минздрава) Ольга Голубовская.

Чабан в своем докладе отметил, что наблюдаемые сегодня посткоронавирусные расстройства – не первые в медицине.

Что говорил украинский ученый:

• после вспышки атипичной пневмонии в 2003 году врачи еще три года злоупотребляли алкоголем и имели другие зависимости;
• причиной паники в данных условиях в 27% случаев является потребность в достоверной информации, смертность – только 4%, то есть люди боятся вранья больше смерти;
• у тех, кто пробыл на карантине более 10 дней, чаще возникают посттравматические стрессовые расстройства, в первую очередь, избегающее поведение;
• для социальных животных, к которым человек относится, быть вне социальных связей не только грустно, но и опасно – мозг входит в режим самосохранения, везде мерещяться угрозы;
• увеличение ночного сна только на один час уменьшает шансы заболеть COVID-19 на 12%, а дневной сон – на 6%.

«Так что спите крепко, друзья, и будьте счастливы… И пользуйтесь рекомендациями ВОЗ и профессора по стабилизации настроения. Вот мне уже помогло», – подчеркнула Голубовская.

Отметим, что пандемия коронавируса в Украине выходит на пиковые показатели. По оптимистическому прогнозу, после усиления карантина во многих областях заболеваемость начнет снижаться уже где-то с 16 апреля. По другим расчетам, ситуация начнет стабилизироваться лишь в конце текущего месяца.