Правильное питание способно улучшить самочувствие и сохранить молодость на долгие годы. Фитотерапевт и диетолог Борис Скачко рассказал, что самыми полезными для этого будут грецкие орехи, морковь, болгарский перец, тыква, черная смородина, чай, кофе и натуральный алкоголь.
Об этом пишет «НАРОДНАЯ ПРАВДА» со ссылкой на «Факты.ICTV».
Черная смородина богата витаминами С и Р. Морковь полезна бета-каротином, из которого образуется витамин А. Грецкие орехи содержат витамины А и Е, которые действуют как антиоксиданты. Перец состоит из витаминов С, Р и Е, антиоксидантов и бета-каротина. Тыква полезна витамином А и клетчаткой. Чай и кофе активизируют работу мозга, тонизируют организм и продлевают жизнь при условии, что ежедневная доза напитков составит не более 1-2 чашек кофе или чая.
- dsq_needs_sync:
- 1
