Здоров’я людини дуже важливе, так, як тільки хороший стан організму дозволяє продуктивно працювати, повноцінно відпочивати та насолоджуватися життям. Є безліч показників, які сигналізують про розвиток порушень. Часто буває так, що людина відправляється до лікарів вже тоді, коли організм просто “кричить” про проблеми.
Експерти назвали п’ять головних показників здоров’я і при порушенні хоча б одного – потрібно бігти за медичною допомогою. Про це розповіли на сторінці “103” в Instagram.
Артеріальний тиск
Тиск відразу показує, що організм перестав справлятися з навантаженнями. Він може бути підвищений або знижений і потрібно знати свій постійний тиск, щоб не лякатися цифр на екрані тонометра.
- Гіпертонія – регулярне підвищення тиску. Ризик розвитку атеросклерозу, серцевого нападу та інсульту. На ранніх ознаках симптомів майже немає, але при частих головних болях варто проконтролювати свій тиск за допомогою тонометра.
- Гіпотонія – регулярне зниження тиску. Якщо вона не вроджена, то може говорити про розвиток проблем з серцево-судинною системою, виразкової хвороби шлунка, туберкульозу, захворювань печінки, жовчного міхура, нервової системи.
Температура тіла
Середня температура тіла здорової людини – 36,6. Буває так, що є і відхилення від норми – 35,5 або 37, і це теж вважається нормальною температурою. Також температура може змінюватися в залежності від пори року, віку, прийому їжі та циклів у жінок. Однак, якщо зміни температури тримаються довго і при цьому є інші погіршення здоров’я – йдіть до лікаря.
Рівень цукру в крові
Гіперглікемія (підвищена кількість цукру) може спровокувати запальний процес і пошкодити кровоносні судини. Норма для людини-3,5-5,5 ммоль/л (60-100 мг/дл). При підвищенні показників до 11 ммоль/л (200 мг/дл) – можна говорити про розвиток діабету 2 типу.
У групі ризику люди старше 45 років, ті, у кого сидяча робота, надмірна вага і спадковість. Перевіряти цукор потрібно хоча б раз в 12 місяців.
Родимка
Чим більше родимок на тілі, тим більше ризик розвитку онкології. Приділяйте огляду своїх родимок час хоча б раз на місяць – перевіряйте їх на зміни (колір, розмір, динаміка зростання, асиметрія). Якщо показники змінюються – зверніться до дерматолога.
Стан зубів
Проблеми з тканинами навколо зубів підвищують ризик розвитку інфарктів та інсультів. Проблеми з яснами пов’язані з діабетом, особливо у тих, хто курить. Відвідувати стоматолога потрібно раз на рік, а щодня чистити зуби двічі на день і використовувати зубну нитку.
- intense_post_subtitle:
- intense_post_single_template:
- intense_featured_gallery:
- intense_featured_image_type:
- standard
- intense_image_shadow:
- null
- intense_hover_effect_type:
- null
- intense_hover_effect:
- 0
- intense_featured_audio_url:
- intense_featured_video_type:
- intense_featured_color:
