Як підготувати дітей до купання в ополонці

Купання в ополонці має бути не спонтанним явищем. До цього потрібно підготувати. Тим більше, якщо мова йде про дітей. Адже бездумне купання в крижаній воді може серйозно нашкодити.

Етапи підготовки до пірнання в ополонку дітей:

1. Дитину потрібно підготувати та загартовувати упродовж тривалого періоду: занурювати ніжки в холодну воду на кілька секунд, обтирати вологим рушником.

2. Якщо дитина перед тим була в бані з батьками, має досвід пірнання в холодну воду, їй легше. Коли діти часто вдома, в теплі – їм пірнання в ополонку не рекомендується.

3. Якщо все-таки хочеться долучити дитину до цієї традиції – то її не можна повністю занурювати в ополонку, краще просто побризкати на неї водою, цього буде достатньо.

Протипоказання для дітей:

– Загострення серцевих, ниркових проблем, проблеми з печінкою

– Підвищення температура

– Епілепсія

– Ослаблена дитина (діти, які відстають у наборі ваги)

– Психічні розлади (порушення соціальної адаптації)

– Онкологічні хвороби

– Дерматити та екземи, язви

Обов’язково пірнати в оболонку можна тільки у присутності іншої людини, яка стоятиме на березі. На той випадок, якщо потрібна буде допомога. Невідомо як кожен організм реагує на різку зміну температури.